Jak przetrwać te upały?
2025-07-02
Prognozy na najbliższe dni zapowiadają temperatury powyżej 30°C. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa udostępnia poradnik, jak radzić sobie z taką aurą.
Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30°C. W ciągu dnia najwyższa temperatura występuje w godzinach 15.00–18.00 (nie – jak się powszechnie sądzi – w południe), natomiast największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12.00–13.00.
Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu.
Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to m.in:
zmęczenie,
silne bóle i zawroty głowy,
nudności,
gorączka,
szum w uszach,
drgawki,
wzrost temperatury ciała zagrażający życiu,
większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
Upał wpływa też na układ nerwowy człowieka. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy.
Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci.
Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury również u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu.
Polecam lekarza
